分段阅读_第 555 章

    一块空地，洛尘向洛雪伊演示了十六个简单但充满妙要的动作，又教了一项简明易懂的呼吸法，配合动作一起练习。

    这就是洛尘针对洛雪伊设计的简化版的练气法门，易学易懂易上手，几乎随时随地都已练习，也不会让人难以接受、产生怀疑。

    先达到强身护身的目的，再慢慢引导入门。

    在教授动作和呼吸的过程中，为了让洛雪伊尽快掌握要领，洛尘上前纠正到位，自然免不了一些身体接触……

    第245章 好你个小坏蛋

    “手要抬到这儿，不能只到这儿……”

    “重心下沉，腿成弓步，但腰要直立着，不能弯……”

    “颈部、背部、腰部尽量拉伸，不做到位就没有作用……”

    “呼吸用腹部呼吸，而不用习惯的胸部呼吸，深呼吸，每口气坚持10到15秒，再徐徐吐出，每分钟大概呼吸4次，慢慢练习，到后面呼吸可以越来越长……来，保持姿势，由鼻子吸气，鼓起肚皮……”

    洛雪伊穿着宽松的睡衣，左手为掌，掌心对着心口前伸，右手以鹤啄状，向后撩出，双腿呈半弓步，重心下沉，练习呼吸。

    洛尘站在她旁边，弓着身子，一边出言指点，一边把手放在洛雪伊的腹部，感受她的呼吸位置、呼吸节奏，以及呼吸有没有到位。

    洛雪伊有些没办法专心了，她感觉洛尘的呼吸喷到了自己的脖颈和手臂肌肤上，手掌掌心贴在自己的下腹部，酥酥麻麻，猫儿挠yǎng，一口气憋不住，吐了出来，咯咯发笑。

    洛尘皱眉道：“姐，你能不能认真一点？”

    洛雪伊边笑边说：“小尘，我看你是想占姐姐便宜吧？”

    洛尘眉角一挑，上去抱住她就把她推倒在沙发上，一手撑着沙发，一手抓在她的腰部，可上可下，然后眼睛紧盯对方双眼，有些恶狠狠地道：“雪伊姐，我想占你便宜还用得着费心费力编排什么动作体式呼吸法吗？从小到大每天都有无数机会把你推倒啊！

    “你信不信我现在就……”

    洛雪伊一开始真的有点儿被吓到了，然后是羞涩和心跳，这么近距离看弟弟的脸，感觉还挺帅，大概是开始做生意、开始独当一面的缘故，少年已经褪去的青涩和稚气，有一种历经世事的成熟魅力，这么近距离，可以闻到他身上散发的男人味，很特别，又很亲切。

    不过，弟弟永远是自己弟弟，无论他走多远、飞多高、变化多大，在自己面前也是一样。

    他此时的举动其实就很幼稚可笑。

    洛雪伊向上挺了挺身子，将胸脯贴到洛尘胸脯，龇着牙说：“你就怎么样？你想怎么样？啊？”

    弹弹软软，触感惊魂，加上雪伊姐近在咫尺的俏颜红唇，洛尘险些把持不住。

    面对越贴越近的洛雪伊，洛尘只得认输，直起身子，放手投降：“唉，你是我姐，我就是想怎样也不敢怎样啊……”

    洛雪伊整理了一下衣服和头发，也站起身来：“那你到底想怎样？”

    洛尘说：“姐，姐，你饶了我吧，我再也不敢随便撩你了……”

    洛雪伊啐了一口道：“什么鬼。”

    洛尘说：“咱们继续修炼，好不好？为了身体，为了健康。”

    洛雪伊倒也听话，点点头，走过去按照洛尘的指导完成动作体式和呼吸。

    她其实没把弟弟的话当真，没有认为几个动作几次呼吸就能让人不生病什么的，不过她喜欢和弟弟在一起做一件事的感觉，感觉很亲切，他让自己怎样就怎样，当成是姐弟间的一种jiāo流吧。

    约莫能有一个半小时，十六个动作体式全部学完，呼吸法也掌握的差不多了，两个人都折腾出了一身汗。

    洛雪伊擦着额头和脖颈上，心想，出了那么多汗，居然感觉并不是很累，反倒浑身舒泰、非常轻松，连日高强度工作带来的疲惫一扫而空，精力充沛、精神饱满。

    难道洛尘教的这些动作和呼吸方法真的有效，还是我心理作用？

    洛尘问：“感觉如何？”

    洛雪伊点头：“还挺好的。”

    洛尘说：“贵在坚持，坚持锻炼下去，你会发